iliustracija iliustracija iliustracija iliustracija iliustracija
Naujienos

Tarptautinė hipertenzijos diena: kaip apsisaugoti nuo ligos?

2018-05-17 17:54:33

Daugeliui žmonių vengiant reguliariai tikrintis kraujo spaudimą, sergamumo mastai arterine hipertenzija didėja. Norint atkreipti dėmesį į aukšto kraujo spaudimo grėsmes ir ilgalaikes pasekmes, gegužės 17-oji yra paskelbta Tarptautine hipertenzijos diena.

Išsivysčiusiose šalyse ši liga diagnozuojama maždaug 40 proc. suaugusių gyventojų: Jungtinėse Amerikos Valstijose – 27 proc., o Rytų Europos šalyse – iki 2 kartų dažniau, įskaitant ir Lietuvą.

Šios klastingos ligos pradinėse stadijose padidėjęs kraujospūdis dažniausiai nesukelia jokių negalavimų, tad neretai lieka nepastebėtas. Negydoma hipertenzija ilgainiui didina riziką susirgti galvos smegenų insultu, išemine širdies liga, inkstų ir širdies nepakankamumu, akių kraujagyslių ligomis, galūnių kraujagyslių ateroskleroze.

„Įrodyta, kad daugiau nei 50 proc. mirčių dėl išeminės širdies smegenų ligos įvyksta turintiems padidintą arterinį kraujo spaudimą“, – teigia klinikos „Elite Medicale“ prof. habil. dr. Marija Rūta Babarskienė.

Medikai ir farmacininkai atkreipia dėmesį, kad arterinės hipertenzijos priežastys nėra tiksliai žinomos, tačiau tam tikri rizikos veiksniai daro įtaką ligos užsimezgimui.

„Tai paveldėjimas, antsvoris, nutukimas, gausus valgomosios druskos vartojimas, mažas kalio kiekis maiste, piktnaudžiavimas alkoholiu, mažas fizinis aktyvumas, nuolatinė psichoemocinė įtampa, rūkymas“, – sako M. R. Babarskienė.

Diagnozuoti ligą nėra paprasta, kadangi trumpalaikiai arterinio kraujo spaudimo svyravimai yra būdingi visiems žmonėms, priklausomai nuo išorinių ir vidinių veiksnių.

„Ši liga diagnozuojama keletą kartų pamatavus arterinio kraujo spaudimą, neužtenka vienkartinio pamatavimo. Būtina įvertinti „baltojo chalato“ hipertenziją: kai padidintas arterinis kraujo spaudimas nustatomas gydytojo kabinete, o namuose matuojant kraujospūdį pastebimi normalūs dydžiai“, – įspėja M. R. Babarskienė, pridurdama, kad net ir užfiksavus gydytojo kabinete normalų arterinį kraujo spaudimą, reikia jį pasitikrinti namuose, antroje dienos pusėje, po darbo.

Nors hipertenzija yra laikoma 40-mečių ir vyresnių liga, medikai pastebi, kad ši liga užklumpa ir jaunesnius.

„Šiandien padidintas arterinis spaudimas nustatomas ir vaikystėje, paauglystėje, todėl būtina kraujo spaudimą matuoti net esant gerai sveikatos būklei. Lietuvoje atliktuose tyrimuose tarp 7-18 metų vaikinų ir merginų arterinė hipertenzija nustatyta iki 15 proc. Nuo 40-ies vertėtų spaudimą tikrinti mažiausiai sykį per metus, o esant blogesnei savijautai ir dažniau“, – sako M. R. Babarskienė.

„Gintarinės vaistinės“ vaistininkės-vedėjos Rasa Proscevičienės teigimu, nors ši liga yra labai pavojinga ir kelia rimtų komplikacijų, tačiau nemažai vyresnio amžiaus žmonių ją ignoruoja.

„Tai ypač būdinga vyrams, kurie nėra linkę domėtis savo sveikatos būkle. Kita vertus, galime pasidžiaugti, kad pasimatuoti kraujo spaudimo į vaistines užsuka vis jaunesni“, – sako vaistininkė.

Pasak specialistų, sužinojus, kad sergama arterine hipertenzija, svarbu suprasti, kad tai lėtinė liga – net ir pagerėjus bendrai savijautai, negalima savavališkai nutraukti gydymo, būtina vartoti medikų paskirtus vaistus, tuo pačiu atkreipti dėmesį į jų suderinamumą. „Mūsų vaistinėse galima nemokamai patikrinti visų vartojamų vaistų suderinamumą, tokiu būdu užtikrinant saugų jų vartojimą“, – primena R. Proscevičienė.

Europos kardiologų draugija sergantiems arterine hipertenzija rekomenduoja:

- Sumažinti druskos kiekį iki 5-6 g per parą.
- Nevartoti alkoholio.
- Maisto racione didinti vaisių ir daržovių kiekį iki 400 g, nevartoti daug riebalų turinčių maisto produktų, vengti aštrių prieskonių.
- Mažinti kūno svorį. Sektinas KMI – 24 kg/m2.
- Nerūkyti.
- Reguliariai mankštintis, dinaminis krūvis – 30 minučių per parą, 5-7 dienas savaitėje.
- Mažinti lėtinį stresą.

Reklama
Naujienos komentarai

Jūsų komentaras

Jūsų vardas:


Jūsų el. paštas:


Fotorebuso atsakymas:


rebusas
Jūsų komentaro tekstas:



Daugiau naujų naujienų
iliustracija2018-05-19 18:45:01

Kelionių vaistinėlė: ko svarbu nepamiršti vežantis vaistų į užsienį?

Ar jau suplanavote šios vasaros atostogas? Kur nors keliaujant, svarbiausia nepamiršti pasirūpinti savo ir artimųjų sveikata, nes įvairūs negalavimai tikrai gali sujaukti smagius atostogų planus. Tačiau, vežantis vaistus į kitas šalis, svarbu nepamišti, kad svetur vaistų gabenimui taikomos skirtingos taisyklės.
iliustracija2018-05-19 18:39:40

5 geriausi telefonai, kuriuos galite įsigyti tiesiog dabar

Atėjus laikui įsigyti naują išmanųjį, tenka spręsti nemažai klausimų: kurio gamintojo, kurios serijos bei modelio, dydžio ir net spalvos įrenginį rinktis, o gal, apskritai, dar palaukti geresnio?
iliustracija2018-05-19 18:37:52

Dronų sportas Lietuvoje: entuziastų sparčiai daugėja

Šiandien dronai atneša džiaugsmo ne tik panoraminių fotografijų gerbėjams. Lietuvoje kasmet populiarėja nauja sporto šaka – dronų varžybos (Drone Racing), o bepiločių skraidyklių valdymas pasaulyje sparčiai skinasi kelią į profesionalaus sporto pasaulį.
iliustracija2018-05-17 17:54:33

Tarptautinė hipertenzijos diena: kaip apsisaugoti nuo ligos?

Daugeliui žmonių vengiant reguliariai tikrintis kraujo spaudimą, sergamumo mastai arterine hipertenzija didėja. Norint atkreipti dėmesį į aukšto kraujo spaudimo grėsmes ir ilgalaikes pasekmes, gegužės 17-oji yra paskelbta Tarptautine hipertenzijos diena.
iliustracija2018-05-17 17:50:27

Technologijos mokykloje – drausti ar leisti?

Ar vaikai tapo pernelyg priklausomi nuo kompiuterių ir telefonų? Galbūt mokykloje išmaniuosius derėtų uždrausti? O gal galima efektyviai jais naudotis ugdymo tikslais? Tiek tėvų, tiek mokytojų nuomonės apie vaikų naudojimąsi telefonais bei kompiuteriais išsiskiria.
iliustracija2018-05-17 17:44:55

Būsto pirkėjai ir pardavėjai: kurių pusėje svarstyklių lėkštė?

Lietuvos nekilnojamojo turto rinka pernai išgyveno vieną aktyviausių periodų: Registrų centras skaičiuoja, kad 2017 m. būstui įsigyti šalyje buvo išleista kone 1,88 mlrd. eurų arba 7 proc. daugiau nei 2016 m.
iliustracija2018-05-17 17:41:17

JAV ekspertas: vis daugiau internautų kenčia nuo kibernetinio terorizmo

Augant kibernetinių atakų skaičiui labiausiai pažeidžiami išlieka saugumu internete nesirūpinantys vartotojai, įspėja Skirtųjų vardų ir numerių interneto korporacijos (ICANN) saugumo bei informacinių ir ryšių technologijų (IRT) viceprezidentas Dave‘as Piscitello.
iliustracija2018-05-17 17:39:12

Dirbtinis protas pasaulį paliks be taksistų ir vertimų biurų?

1,2 trilijono dolerių. Skaičiuojama, kad iki tokios įspūdingos sumos 2018 m. išaugs pasaulinė dirbtinio intelekto (DI) rinkos vertė. DI sparčiai šuoliuojant į vis naujas gyvenimo sritis, skeptikai prabyla apie galimai fatališkus šio reiškinio pavojus žmonėms.
iliustracija2018-05-16 08:51:59

Vakar žuvo sunkvežimio vairuotojas, sužeistas sudegusio automobilio keleivis

Lietuvos kelių policijos tarnybos pirminiais duomenimis, gegužės 15 d., antradienį, mūsų šalies keliuose įvyko 10 eismo įvykių, kuriuose buvo sužeisti 9 žmonės. Tragiško susidūrimo metu žuvo vienas žmogus, 44 metų vyras, vairavęs sunkvežimį.
iliustracija2018-05-16 08:44:24

Apsilankyti degalinėje – ne tik benzino papildyti

„Automobilio padangas prižiūriu du kartus per metus: balandį ir lapkritį, kai jas montuoju“. Tai –daugybės vairuotojų posakis. Tačiau padangoms skirti dėmesio reikėtų dažniau nei dukart per metus. Ypač tiems, kurie vairuoja senesnius automobilius.
iliustracija2018-05-15 18:27:54

Išmanus įprotis kuria šiurpią statistiką

Naršymas mobiliajame telefone ir įprotis per ausines klausyti muzikos – abu šie įpročiai daro mūsų gyvenimą įdomesnį ir išmanesnį. Abu šie įpročiai vien per šiuos metus pažymėti šiurpiais įvykiais priartėjus prie geležinkelio bėgių. Abi aukos – nesulaukusios net 20 metų.
iliustracija2018-05-15 18:24:01

Kiek vaistų suvartojome per 2017 metus?

Valstybinė vaistų kontrolės tarnyba (VVKT) atliko vaistinių preparatų suvartojimo analizę, kuria buvo siekta išsiaiškinti, kiek vaistų Lietuvos gyventojai suvartojo per praėjusius metus.
iliustracija2018-05-15 18:17:59

Skirtingos kartos šeimos versle: kaip tęsti veiklą ir užsitikrinti sėkmę?

Garsiausias pasaulio kompanijas, tokias kaip „Samsung Electronics“, „Volkswagen“ ar „Facebook“ sieja ne tik beprotiškas populiarumas ir milijonai klientų visame pasaulyje.
iliustracija2018-05-15 18:15:14

Kibernetinis saugumas – rizika ne IT sistemoms, o visoms verslo operacijoms

Kas yra saugumas? Prie durų įmonės stovintis apsauginis, šarvuotos namų durys, automobilio signalizacija? Prieš keliasdešimt metų to užteko, tačiau šiandien suvokti saugumą reikia kur kas plačiau.
iliustracija2018-05-15 18:07:55

Kaip biure be sienų apsaugoti savo kompiuterį?

Kas ketvirtoje šalies įmonėje darbuotojai linkę išsinešti darbo kompiuterius į namus ir dirbti neformalioje aplinkoje. Tokia darbo praktika jau kuris laikas populiarėja ne tik užsienio, bet ir Lietuvos kapitalo įmonėse, tačiau specialistai pastebi, kad iš biuro išsinešti kompiuteriai patenka į specifinės rizikos zoną.
iliustracija2018-05-14 13:41:04

Kibernetinis saugumas – rizika ne IT sistemoms, o visoms verslo operacijoms

Kas yra saugumas? Prie durų įmonės stovintis apsauginis, šarvuotos namų durys, automobilio signalizacija? Prieš keliasdešimt metų to užteko, tačiau šiandien suvokti saugumą reikia kur kas plačiau.
iliustracija2018-05-11 14:45:45

Gyvybes gelbės naujoji karta: jaunųjų gydytojų žinios – pasaulinės vertės

Parengti pirmieji gydytojai rezidentai, kurie galės be kitų specialistų pagalbos atlikti visas gyvybę gelbstinčias procedūras. Jie gebės suteikti skubiąją medicinos pagalbą tiek vaikams, tiek suaugusiems, mirštantiems ar besiskundžiantiems gerklės skausmu, patyrusiems sunkias traumas ar miokardo infarktą.
iliustracija2018-05-11 14:39:05

Dėl atliekų krizės Vilniuje – specialus Seimo komitetų posėdis

Reaguojant į gyventojų, verslo ir sveikatos apsaugos specialistų teikiamą grėsmingą informaciją kitą savaitę šaukiamas specialus Aplinkos apsaugos ir Sveikatos reikalų komitetų posėdis.
iliustracija2018-05-11 14:33:57

E. sveikatos auditas: stringanti sistema, iššvaistytos lėšos, milijonai ateičiai

Lėšų švaistymas ir neracionalus naudojimas, viešųjų pirkimų pažeidimai, stringanti sistema, nepasiteisinusios technologijos ir apmokėti nebaigti darbai, o pasibaigus sutartims – milijonai sistemos priežiūrai bei masinis laikinas projekte paslaugas teikusių įmonių darbuotojų įdarbinimas VĮ Registrų centre.
iliustracija2018-05-11 14:29:45

Ką daryti, jeigu gegužę netikėtai negausite pensijos

„Sodra“ pradėjo mokėti gegužės mėnesio pensijas, tačiau dalis senjorų gali jos nesulaukti, jeigu iki šiol nedeklaravo gyvenamosios vietos arba jų nėra gyvenamosios vietos nedeklaravusių asmenų apskaitoje.
iliustracija2018-05-11 14:26:05

Skandinavijoje gausu energijos - sistemos balansą palaikyti padeda Kruonio HAE

Dėl padidėjusios gamybos iš atsinaujinančių išteklių didmeninės elektros prekybos biržoje šiomis dienomis formavosi ypač žemos elektros energijos kainos. Tai – gera žinia vartotojams, kurie už energiją moka priklausomai nuo jos kainų biržoje.
iliustracija2018-05-11 14:22:29

Nemokama kokybiška bevielio interneto prieiga Lietuvos viešose erdvėse – visiems

Belaidžio interneto ryšio Lietuvos, kaip ir kitų ES šalių, viešose erdvėse įrengimui atsiveria naujos finansavimo galimybės. Gegužės 15-ąją numatomas pirmasis Europos Komisijos (EK) kvietimas teikti paraiškas pagal finansavimo programą „WiFi4EU“.
iliustracija2018-05-11 14:18:41

Fiziko akimis: ar itin tikroviškais vadinamuose filmuose yra fizikos dėsniai?

Mokslinės fantastikos kūriniai dažnai daro didelį įspūdį, ypač kai išties atrandamos sąsajas su realybe. XIX amžiaus viduryje rašytojai, susižavėję mokslo ir technologijų pažanga, plėtė savo vaizduotę į sunkiai įsivaizduojamą ateities futuristinį pasaulį.
iliustracija2018-05-11 14:15:44

IT įmonės Kaune talentingus programuotojus pastebi jau gimnazijos klasėje

Kaunas sulaukia vis daugiau užsienio investuotojų dėmesio. Žmogiškąjį kapitalą – Kaune ugdomus talentus ir sėkmingai dirbančius specialistus – investuotojai vadina vienu didžiausių miesto privalumų.
iliustracija2018-05-11 14:12:53

Lietuviškai Meilės dienai – 3 desertų receptai, kuriems neliksite abejingi

Manote, kad Meilės dienos šventė į Lietuvą atkeliavo iš Vakarų ir siejasi tik su šventuoju Valentinu? Tuomet tikriausiai pamiršote, jog šį sekmadienį yra minima senovės lietuvių kultūrą menančios baltų meilės dievaitės Mildos diena.
iliustracija2018-05-09 17:57:33

Pirkėjai komercinį transportą renkasi pagal talpą ir degalų sąnaudas

Logistikos pasaulio profesionalai teigia, kad teoriškai įvardyti geriausią komercinį automobilį galima jo nemačius akyse, o tik panagrinėjus technines specifikacijas ir kainoraštį.
iliustracija2018-05-09 15:57:17

4 išmanūs įrankiai, padėsiantys rūpintis sveikata

Atėjus pavasariui neretai susirūpinama savijauta bei sveikata: kyla mintys pradėti sportuoti, laikytis dietos ar bent jau gerti vitaminus. Technologijų lyderė „Tele2" siūlo į pagalbą pasitelkti išmaniuosius sprendimus.
iliustracija2018-05-09 15:50:00

Mitas apie pieno vartojimą: ar turėtume jo visiškai atsisakyti?

Pienas žinomas kaip daugelio vitaminų ir mineralinių medžiagų šaltinis, tačiau pastaruoju metu vis pasigirsta kalbų apie tai, kad pieno suaugusiems žmonėms gerti išvis nereikėtų, nes esą jis nenaudingas ar net žalingas mūsų organizmui.
iliustracija2018-05-09 15:41:17

Užsibrėžėte įveikti maratoną? Specialistai pataria, kaip tai daryti tinkamai

Bėgimas jau tapo viena populiariausių mankštų daugeliui lietuvių. Viena stengiasi įveikti kelis kilometrus po darbų, kad pailsėtų, kiti išbando jėgas pusės ar viso maratono rungtyse.
iliustracija2018-05-09 15:25:00

Kaip džiaugtis vasaros teikiamais malonumais nepakenkus sveikatai

Respublikinės Šiaulių ligoninės gydytojai į spaudos konferenciją susirinkusiems žiniasklaidos atstovams pateikė žinių, kokius pavojus žmogaus organizmui sukelia karšta pavasarinė saulė, pasidalino patarimais, kaip išvengti sveikatos sutrikimų.
* Skelbiamos įvairių šaltinių naujienos, todėl už jas neatsakome. Kai kurie teiginiai gali nesutapti su www.tvnaujienos.lt nuomone. Neatsakome už vartotojų komentarus.